積極的に

とても眠い伏見 藍です(_ _).｡o○

ちょっと前から「腸活」って言葉をよく聞きます。
どうゆう意味なんだろうって思い調べてみたら

腸活とは、腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れること。

って出てきました。

さて、意味は分かりました。
じゃあ、どんな事をやるんでしょうか(・・?)

調べてみたら…
・乳酸菌を摂取したり
・食物繊維を摂ったり…etc
簡単にまとめるとお腹に良いものを摂取すればいいと言う事ですね🌟

と言う事で、乳酸菌と書かれている食べ物、飲み物を飲んでみます！

例えばこちら！！！！

ビフィズス菌が入ってる飲むヨーグルト！
美味しかったです(*´꒳`*)
大好きなタピオカも入ってたので嬉しいです。
スッキリしてて飲みやすい感じですね。

続いてはこちら！！！！

乳酸菌入りのフルーツオ・レ です✨
こちらもスッキリしてて飲みやすかったです。

後は、色んな種類のヨーグルトを食べてますね。
どれも美味しかったです。
1番好きなのはブルガリアのヨーグルトが好きです（╹◡╹）

皆さんは、腸活ってしてますか？
もし、してるならどんな事をやってるか教えて下さい！
好きなヨーグルトの味でもいいので教えて下さい🌟

それでは、この辺で失礼しますノ))